安宅 優輔
プロアスリートが実践している
"コンディショニング"をあなたにも届けたい!!
《重要だと考えていること》
①整えてから鍛える
→まずはカラダを整える"コンディショニング"が最も重要
②動きを鍛える
→競技力に直結するトレーニングを提供したい
③アタマを鍛える
→トップ選手は競技においても、カラダにおいてもとにかく賢い！
あなたもトップアスリートが実践している
コンディショニング、トレーニングを
一緒に実践しましょう！
《実施すること》
・競技力向上のためのトレーニング
→可動域トレーニング
まずはケガをしにくい柔軟なカラダを
→体幹トレーニング
基礎の基礎をとにかく徹底する！
・ケガから競技復帰トレーニング
軽くジョギングできるところから
不安なく全力で走れるように…
走れるようになったところから
全力でフェイントして
不安なくタックルできるように…
日本で競技復帰トレーニングの分野を
指導してもらえる事が
極めて少ない気がします
少しでもお力になれたら幸いです
《経歴》
2011～2014
大阪体育大学
ATroom臨床職員
2015
Jリーグ セレッソ大阪(トップチーム、アカデミー兼任)
アスレティックトレーナー
2016～2017
プロ野球 オリックス・バファローズ
アスレティックトレーナー
2018～
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