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上半身の回旋　下半身の安定

ウエイト（体幹含む） 小学生向け 中学生向け 高校生以上 コーチ向け 女子向け（高校生以上）
以外と出来な人が多いトレーニングです
これができるようになればバランス感覚も向上します